こんばんは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。
タイトルをご覧になって、びっくりされた方もいらっしゃるかもしれません。
詳しい内容は下記にございます。
症状の詳しい解説などがございますので、
興味のある方はご覧ください。
歳を重ねるごとに悩まされる人が増える腰痛や足のしびれ、痛み。その原因の一つに「脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)」があることをご存じでしょうか。神経が圧迫されて痛みやしびれが出る病態のこ
情報源: 腰痛や足のしびれ・痛みの原因「脊柱管狭窄症」が高齢化で激増! 70代は2人に1人が可能性あり(婦人公論.jp) – Yahoo!ニュース
ただ、私が注目したのはここです。
![](https://yurufuwa.org/wp-content/uploads/2022/01/IMG_8764-473x1024.jpg)
画像をご覧になっていただいてもいいですし、
上記の記事をご覧になっていただいても大丈夫ですが、
「なんらかの原因」というところです。
さとう式リンパケアの理論では、
原因は明らかで、筋肉の緊張です。
加齢による筋肉の緊張で、
椎骨、椎間板、椎間関節、靭帯などにストレスがかかってしまい、
変形などの不具合が出てくる。
ですので、脊柱菅狭窄症には、
筋肉をゆるめることがとても有効です。
こちらの記事では、腰部脊柱管狭窄症のことでしたので、
腰椎についてる「大腰筋」をゆるめることが
改善や予防に役立つと思います。
もちろん、不具合に起こってから、
ケアしていくよりも
不具合に起こる前から
ケアをして、予防しておくほうが
圧倒的にクオリティの高い生活を送ることができます。
記事によれば、70代で2人に1人の割合ですので、
こちらをご覧になった方は、強くおすすめします。
おすすめするセルフケアは
大腰筋をゆるめるケアとしておすすめの「シェー体操」です。
ちょっと難しいかもしれませんが、ぜひやってみて下さい。
役に立ったという方、こちらから登録を
リンパケアサークルゆるふわでは、
上記のように皆様の生活や、生き方、あり方のお役に立てる情報を
日々配信しております。
今日のブログが良かったなと思った方
何かご質問やリクエストがある方は、
ぜひ以下のフォームから登録して下さい。
それでは。
この記事は役に立ちましたか?
もし参考になりましたら、下記のボタンで教えてください。
コメント