不調の原因？自律神経は木曜日に乱れる　1日15分の「ぬり絵タイム」を医師がすすめる理由

こんにちは
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

今日はちょっと興味深い記事を見つけたので、シェアいたします。

情報源: 不調の原因？自律神経は木曜日に乱れる　1日15分の「ぬり絵タイム」を医師がすすめる理由〈dot.〉

曜日によって、
自律神経が乱れやすい曜日があるという考え方がなかったので、
とても大きな学びになりました。

ぜひ、こちらをご覧になっている方は、
木曜日に、セルフケアを多めに取り入れてみて下さい。

あと、この記事のポイントとしては、
自律神経の乱れには「変化」がある、
ということです。

いろいろな側面で変化というのはあります。

変化を感じたとき、
もしくは、変化をするタイミングが分かっていたら、
セルフケアを多めに取り入れて、
自律神経が乱れないように備えるのがいいと思います。

もちろん、日常的に取り入れ、
普段から備えているのがいいですし、

そのベースの上に、
変化のタイミングへの備えのケアが
より効果を発揮すると思います。

セルフケアは、ご自分が良いと感じるものがベストですが、
こちらでは、筋肉をゆるめるケアをご紹介します。

ぜひやってみて下さい。

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