こんにちは
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。
今日はちょっと興味深い記事を見つけたので、シェアいたします。
情報源: 不調の原因？自律神経は木曜日に乱れる 1日15分の「ぬり絵タイム」を医師がすすめる理由〈dot.〉
曜日によって、
自律神経が乱れやすい曜日があるという考え方がなかったので、
とても大きな学びになりました。
ぜひ、こちらをご覧になっている方は、
木曜日に、セルフケアを多めに取り入れてみて下さい。
あと、この記事のポイントとしては、
自律神経の乱れには「変化」がある、
ということです。
いろいろな側面で変化というのはあります。
変化を感じたとき、
もしくは、変化をするタイミングが分かっていたら、
セルフケアを多めに取り入れて、
自律神経が乱れないように備えるのがいいと思います。
もちろん、日常的に取り入れ、
普段から備えているのがいいですし、
そのベースの上に、
変化のタイミングへの備えのケアが
より効果を発揮すると思います。
セルフケアは、ご自分が良いと感じるものがベストですが、
こちらでは、筋肉をゆるめるケアをご紹介します。
ぜひやってみて下さい。
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