今どき「お風呂は3日に1回？」

こんにちは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

昨日、テレビを見ている時、
街頭のインタビューをしていたのですが、
とてもびっくりする内容を言っていました。

お風呂は3日に1回

これって、シャワーだけで、湯船に浸からない
ということではなく、
シャワーを含め、3日に1回くらいなんだそうです。

テレビのインタビューなので、
制作側の意図によるバイアスはかかっていると思いますが、

今は、お風呂は3日に1回

清潔とか、不潔とか、そういうことではなく、
他の影響、体の影響はとても大きいと思います。

こちらの記事もそうですし、

39～40℃のお湯でリラックス ●湯船には必ず浸かろう 自律神経を整えて腰痛を改善するためには、血流を良くすることと、質の高い睡眠が大切です。そのために重要な役割を果たすのが毎日の『お風呂』。しっかりと湯船に浸かって体 […]

情報源: 湯船には必ず浸かろう！シャワーよりもお風呂が優れている理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】 | ラブすぽ

以前、ブログでもご紹介しました。

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。 昨日、11月26日は、「いい風呂の日」だったそうです。 そ

情報源: 11月26日は「いい風呂の日」自律神経の名医が教える「究極の入浴法」 – リンパケアサークルゆるふわ

このように、お風呂に入る、
そして、湯船に浸かるということは
自律神経を整える（副交感神経刺激）のにとても有効な方法です。

しかし、お風呂は3日に1回、では、
自律神経がどんどん乱れていってしまいます。

ぜひ、こちらの記事をご覧に方は、
お風呂に、そして、できれば、湯船に浸かるようにして下さい。

毎日の些細な習慣ですが、大きな差になっていきます。

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