腰痛や足のしびれ・痛みの原因「脊柱管狭窄症」が高齢化で激増！　70代は２人に１人が可能性あり

こんばんは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

タイトルをご覧になって、びっくりされた方もいらっしゃるかもしれません。

詳しい内容は下記にございます。

症状の詳しい解説などがございますので、
興味のある方はご覧ください。

歳を重ねるごとに悩まされる人が増える腰痛や足のしびれ、痛み。その原因の一つに「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」があることをご存じでしょうか。神経が圧迫されて痛みやしびれが出る病態のこ

情報源: 腰痛や足のしびれ・痛みの原因「脊柱管狭窄症」が高齢化で激増！　70代は２人に１人が可能性あり（婦人公論.jp） – Yahoo!ニュース

ただ、私が注目したのはここです。

画像をご覧になっていただいてもいいですし、
上記の記事をご覧になっていただいても大丈夫ですが、
「なんらかの原因」というところです。

さとう式リンパケアの理論では、
原因は明らかで、筋肉の緊張です。

加齢による筋肉の緊張で、
椎骨、椎間板、椎間関節、靭帯などにストレスがかかってしまい、
変形などの不具合が出てくる。

ですので、脊柱菅狭窄症には、
筋肉をゆるめることがとても有効です。

こちらの記事では、腰部脊柱管狭窄症のことでしたので、
腰椎についてる「大腰筋」をゆるめることが
改善や予防に役立つと思います。

もちろん、不具合に起こってから、
ケアしていくよりも

不具合に起こる前から
ケアをして、予防しておくほうが
圧倒的にクオリティの高い生活を送ることができます。

記事によれば、70代で2人に1人の割合ですので、
こちらをご覧になった方は、強くおすすめします。

おすすめするセルフケアは
大腰筋をゆるめるケアとしておすすめの「シェー体操」です。

ちょっと難しいかもしれませんが、ぜひやってみて下さい。

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