新生活で自律神経が乱れてるかも！　今増加中の「頭痛、肩こり」簡単対策

こんばんは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

私事ですが、先週我が家の入学式が無事終了しました。

今年は高校、中学校、小学校が重なる珍しい年となりました。

新学期は、色々と楽しいこともありますが、
心配になることもあります。

新年度が始まり、環境が変わった人も多いでしょう。慣れない生活での緊張やストレス、疲労から肩こりや頭痛が酷くなっていませんか。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、これらを予防する簡単な方法を教えてく

情報源: 新生活で自律神経が乱れてるかも！　今増加中の「頭痛、肩こり」簡単対策 ＃155（ananweb） – Yahoo!ニュース

こちらの記事のように、新生活で体調を崩す人は多いんではないでしょうか？

以前のブログでも書きましたが、
人は「変化」を感じる時に、自律神経が乱れやすくなってしまいます。

こんにちはリンパケアサークルゆるふわの鷲見です。 今日はちょっと興味深い記事を見つけたので、シェアいたします。

情報源: 不調の原因？自律神経は木曜日に乱れる 1日15分の「ぬり絵タイム」を医師がすすめる理由 – リンパケアサークルゆるふわ

特に、今年の春から何らかの変化があった方は、
ぜひ、自律神経を整える、
副交感神経への刺激を取り入れるようにしてみて下さい。

おすすめの方法の一つとして、
こちらのケアを夜寝る前と朝起きてからの2回するようにしてみて下さい。

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