マスクするなら、しっかりケアしないと不調になる？

こんばんは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

昨年からの始まった「コロナ禍」の影響で、
殆どの方がマスクをすることが当たり前になっていると思います。

そのマスクが原因で、
「肩こり」や「頭痛」「目の疲れ」
「顔のたるみ」や「シワ」などの影響がある
と聞いたらビックリしますか？

でも、安心して下さい。

しっかりケアをすればいいだけですので、
ぜひ、こちらをご覧下さい。

マスクでこれだけの筋肉が収縮してしまう！

マスクをつけるだけで、
とても多くの筋肉が収縮してしまいます。

緊張している筋肉をゆるめる

ですので、帰宅後、マスクを外した時に
「側頭筋」
「上耳介筋」
「後耳介筋」
「後頭筋」
をゆるめるケアをして下さい。

ゆるめる方法はとても簡単で、
対象の筋肉を10分くらい
上から下へ撫でるようにして下さい。

もし、今、不調を感じている方は、
この簡単なケアを毎日するだけで、かなり良くなります。

ぜひ、試してみて下さい。

集中レッスンを開催します！

12月7日（火）19：00〜20：30より全8回で
（毎週火曜日19：00〜20：30）
頭皮セルフケアレッスンを開催します。

興味のある方はぜひチェックして下さい。
（マスク用のセルフケアの動画を一つ紹介しております）

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