マスクするなら、しっかりケアしないと不調になる?

こんばんは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

昨年からの始まった「コロナ禍」の影響で、
殆どの方がマスクをすることが当たり前になっていると思います。

そのマスクが原因で、
「肩こり」や「頭痛」「目の疲れ」
「顔のたるみ」や「シワ」などの影響がある
と聞いたらビックリしますか?

でも、安心して下さい。

しっかりケアをすればいいだけですので、
ぜひ、こちらをご覧下さい。

マスクでこれだけの筋肉が収縮してしまう!

マスクをつけるだけで、
とても多くの筋肉が収縮してしまいます。

ゴムが耳を引っ張ることで
「側頭筋」
「上耳介筋」
「後耳介筋」
「後頭筋」
が緊張してしまいます。

緊張している筋肉をゆるめる

ですので、帰宅後、マスクを外した時に
「側頭筋」
「上耳介筋」
「後耳介筋」
「後頭筋」
をゆるめるケアをして下さい。

ゆるめる方法はとても簡単で、
対象の筋肉を10分くらい
上から下へ撫でるようにして下さい。

もし、今、不調を感じている方は、
この簡単なケアを毎日するだけで、かなり良くなります。

ぜひ、試してみて下さい。

集中レッスンを開催します!

12月7日(火)19:00〜20:30より全8回で
(毎週火曜日19:00〜20:30)
頭皮セルフケアレッスンを開催します。

興味のある方はぜひチェックして下さい。
(マスク用のセルフケアの動画を一つ紹介しております)

頭皮セルフケアレッスンの参加申し込みはこちら

役に立ったという方、こちらから登録を

リンパケアサークルゆるふわでは、
上記のように皆様の生活や、生き方、あり方のお役に立てる情報を
日々配信しております。

今日のブログが良かったなと思った方は、
ぜひ以下のフォームから登録して下さい。

リンパケアサークルゆるふわのメルマガの購読申し込みはこちら
リンパケアサークルゆるふわのメルマガ
読者登録フォーム
お名前(姓名)
 
メールアドレス

それでは。

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

TOP