最近、呼吸しにくく感じていませんか？

こんにちは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

今日から7月がスタートしました。

先月は6月なのに！
という気温が続きましたが、
今月来月とますます過ごしにくくなるかもしれません。

そんな中、マスクを付けるのはとても苦しいと思います。

大変多くの方が呼吸がしにくく苦しいと感じているそうです。、

そんなニュースや記事をよく拝見します。

実際、マスクを付けていると、
酸素を取り込みにくくなるので、
酸素の量が足らず、心と体に多くの悪影響が出ています。

頭痛
不安、イライラ
免疫力の低下
肩こり、首こり

改善するのはとても簡単です。

マスクを外して深呼吸しましょう。

TPOによるので、いつもというわけにはいきませんが、
一日の中で、マスクを外して深呼吸する時間をとることはとても大切だと思います。

ぜひ、そんな時間をとるようにしましょう。

そして、呼吸が浅くなっているところから、
いきなり深い呼吸は出来ないので、ぜひこちらのケアと一緒にやってみて下さい。

取り入れるタイミングは、深呼吸をする前です。

本当におすすめですし、今必要なケアですので、
ぜひ、やって下さい。

役に立ったという方、こちらから登録を

リンパケアサークルゆるふわでは、
上記のように皆様の生活や、生き方、あり方のお役に立てる情報を
日々配信しております。

今日のブログが良かったなと思った方
何かご質問やリクエストがある方は、
ぜひ以下のフォームから登録して下さい。

リンパケアサークルゆるふわのメルマガの購読申し込みはこちら

それでは。