【枕が合わない？】だったら、自分専用の枕を作ればいいんじゃない！

こんばんは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

このような記事を見つけました。

家具のホンダのプレスリリース（2022年1月11日 12時23分） 枕使わない人の割合を調査！ 頭痛やいびきへの影響も無視できない枕の使用実態は？！700名にアンケート調査

情報源: 【枕使わない人の割合を調査！】頭痛やいびきへの影響も無視できない枕の使用実態は？！700名にアンケート調査

枕は既製品を使っている方がほとんどだと思います。

でも、体型は人それぞれですし、
適正な枕の高さは、
筋肉の緊張状態も関係するから、
みんな同じものを使っていれば、
合わない枕になるのは当たり前ですよね。

もし、枕が合わなくて困っているという方

こちらの動画をご覧ください。
自分専用の枕を作る方法をご紹介しております。

そして、自分にあう枕を使っていると、
どんどん筋肉がゆるみ、緊張状態が変わっていくので、
大体1週間位で作り変えるようにして下さい。

これに「耳紐」や「口テープ」などの色々なグッズを組み合わせると、
寝てる時の不調の対策にもなっていきます。

気になる方は、ぜひやってみて下さい。

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