トンチのような、「肩こり解消」「腰痛解消」の方法

こんにちは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

今でも、テレビや雑誌などで、
多くの「肩こり解消法」「腰痛解消法」が紹介されています。

これだけ紹介されているということは、
まだ解消されず、お困りの方が多いということなのでしょう。

そこで、今日は「肩こり解消」そして、「腰痛解消」の方法をご紹介します。

トンチのような答えになりますので、ビックリしないで下さい。

その方法とは、
肩こりであれば、肩を作らない
腰痛であれば、腰を作らない
です。

多くの方が「？」になっているのは分かります。

しかし、とても大切な視点です。

多くの方が、腕の付け根は肩関節だと思い、
腕を動かす時に、肩関節から動かします。

その時、肩関節の上を動かさず、固定して「肩」を作ってしまいます。

足も同じで、足の付根は股関節だと思い、
足を動かす時に、股関節から動かします。

その時、股関節の上を動かさず、固定して「腰」を作ってしまいます。

動かさず、固定していると、
筋肉はどんどん収縮し、緊張してしまいます。

これが、「肩こり」「腰痛」になっていきます。

ですので、「肩こり解消」「腰痛解消」の方法はものすごくシンプルで、

肩や腰を作らず、動かしていれば、
筋肉は動き、体液をポンプし、循環するので、
「肩こり」「腰痛」にはならないのです。

人間の体は、本来、体を動かす時、
全身の筋肉が連動し、一緒に動いていくようにできていて、
手から動かすのではなく、
足から動かすのではなく、
顎から、顔から、耳から動かしていくのです。

「肩こり」や「腰痛」でお困りの方、
ぜひ、手を動かす時に、肩を作らず、顎から手を動かし、
足を動かす時に、腰を作らず、顎から足を動かすようにしてみて下さい。

最初は難しく感じつかもしれませんが、

人は本当にすごくて、
ちょっと意識するだけで、そのように動いてきますので、
どうぞ、安心してやってみて下さい。

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