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肩こり

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トンチのような、「肩こり解消」「腰痛解消」の方法

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今でも、テレビや雑誌などで、多くの「肩こり解消法」「腰痛解消法」が紹介されています。これだけ紹介されているということは、まだ解消されず、お困りの方が多いということなのでしょう。そこで、今日は「肩こり解消」そして、「腰

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注意!今、鬱になる人が増えている!

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。ここ最近、自律神経の乱れについて、色々と調べていますが、こんなデータを見つけました。今、全世界的にメンタル不調が増えていて、OECDの国際調査によると、先進国で、うつ病、うつ状態の人が増えている、との結果が出ました。日本でも

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目のかすみ、肩こり、頭痛、これって大丈夫ですか?

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。最近、目がかすみ、肩がコリ、頭が痛い、という方が多くなっています。それぞれの症状が出てる人もいれば、全部の症状が出てる方もいらっしゃいます。原因はとてもシンプルで「マスク」です。マスクを付け続ける時間を多くな

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最近、呼吸しにくく感じていませんか?

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日から7月がスタートしました。先月は6月なのに!という気温が続きましたが、今月来月とますます過ごしにくくなるかもしれません。そんな中、マスクを付けるのはとても苦しいと思います。大変多くの方が呼吸がしにくく苦

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マッサージや整体がその場だけは効く理由とは?

こんにちはリンパケアサークルゆるふわの鷲見です。マッサージは、肩こりや腰痛などの痛みの軽減だけでなく、疲労回復やリフレッシュのため、多くの方に好まれています。マッサージに通ったおかげで、腰痛が治った、という方も多いと思います。他には、筋肉がゆるみ、血流が良くなった、

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ガチガチな肩は「肩甲骨」からゆるめる!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は、ガチガチな肩でお困りという方へ「肩甲骨」周辺をゆるめるケアをご紹介します。肩こりは、万病の元、と言われるくらい、様々な症状の初期症状として、出てくるものです。それは、肩こりの関係している筋肉が

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眼精疲労もケアしてスッキリしよう!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は「眼精疲労のケア方法」と「デスクワークの合間にできるケア方法」をご紹介します。今のビジネスはデスクワーク中心昨年のコロナ禍からオフィスだけでなく、自宅でもデスクワークをする機会が増えています。デスクワークの中心

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PCやスマホは便利ですが、首のスタイルが崩れる原因にもなっています!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。先日、こんなグッズを見つけました。皆さんはご存知でしたでしょうか?首のスタイルや姿勢を矯正する器具なのですが、あまりオススメしません。矯正する器具は機能を奪ってしまう!人間は、動物です。当たり

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マスクするなら、しっかりケアしないと不調になる?

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。昨年からの始まった「コロナ禍」の影響で、殆どの方がマスクをすることが当たり前になっていると思います。そのマスクが原因で、「肩こり」や「頭痛」「目の疲れ」「顔のたるみ」や「シワ」などの影響があると聞いたらビックリしますか?でも

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デスクワークケアで心も体もゆるんで、作業効率もアップ!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今、仕事といえば、デスクワークがついてまわる状態だと思います。そして、そんな状況だからこそ、ついてまわるのが「首こり」「肩こり」です。今日は座りながらできるケアをご紹介します。デスクワークでこんな影響まで!今