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記事数 10
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正しい座り方を知ると、体が楽になる!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。テレワークやデスクワークの増加で、椅子に座る機会が以前より増えていると思います。その影響で肩こりや腰痛でお悩みの方も増えているようです。意外に思うからもしれませんが、正しく座れていないと、体中の筋肉は緊張してしまい、

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目のかすみ、肩こり、頭痛、これって大丈夫ですか?

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。最近、目がかすみ、肩がコリ、頭が痛い、という方が多くなっています。それぞれの症状が出てる人もいれば、全部の症状が出てる方もいらっしゃいます。原因はとてもシンプルで「マスク」です。マスクを付け続ける時間を多くな

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腰痛でお困りではないですか?

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。腰痛は、男女問わず、体の悩みで上位にランキングするくらい大変多くの方がお困りになっているものです。最近話題になっている「自律神経」にも大きな影響があります。なぜ、そんなに困っているんでしょうか

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ガチガチな肩は「肩甲骨」からゆるめる!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は、ガチガチな肩でお困りという方へ「肩甲骨」周辺をゆるめるケアをご紹介します。肩こりは、万病の元、と言われるくらい、様々な症状の初期症状として、出てくるものです。それは、肩こりの関係している筋肉が

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「腰痛」とひとくくりにせずに、ケースバイケースで対応していきましょう!

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は「腰痛」についての記事を拝見しました。「腰痛」に限らず、日々のケアはとても大切なのですが、いざ「腰痛」を感じた時、ケースバイケースの対応方法を知ることでご自分にあった正しい対応ができると思います。正しい対応方法

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PCやスマホは便利ですが、首のスタイルが崩れる原因にもなっています!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。先日、こんなグッズを見つけました。皆さんはご存知でしたでしょうか?首のスタイルや姿勢を矯正する器具なのですが、あまりオススメしません。矯正する器具は機能を奪ってしまう!人間は、動物です。当たり

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坐骨神経痛をストレッチでもない、マッサージでもない!ゆるめるという方法で解消するセルフケア

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は、「坐骨神経痛のケア方法」をご紹介します。最近のデスクワークが原因で、お尻や足の痛みやしびれ、だるさを感じる方はぜひご覧ください。デスクワークでお尻や足に痛みやしびれはないですか?こちらの商品をご覧にな

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使い捨てカイロを使ったライフハック

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は使い捨てカイロを使ったライフハックを見つけたので、こちらでシェアします。肩こり改善に役に立つライフハックですので、気になる方はぜひやってみて下さい。使い捨てカイロを使ったライフハックやり方はとても簡単!

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今、ぎっくり腰が急増急!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今、ぎっくり腰で病院を訪れる方が急増しているとのことです。原因は、ズバリ!コロナ禍と気候の変化です。自粛明けでぎっくり腰に!ここ最近、新規陽性者の数が激減したこともあり、時短や自粛要請が緩和され、外出している方がとて